Bathing Tips: अक्सर हम नहाने को बहुत ही आसान काम मानते हैं लेकिन इस साधारण सी दिखने वाली प्रक्रिया में अपने शरीर के कुछ हिस्सों को ठीक से साफ न कर पाना आम बात है। आज हम जानेंगे कि कैसे छोटी सी लापरवाही हमें बड़ी स्वास्थ्य समस्याओं में डाल सकती है और कौन से तीन मुख्य हिस्से हैं जिन्हें विशेष ध्यान देने की जरूरत है।
नाभि है छोटा हिस्सा, बड़ी समस्याएं
नाभि जिसे अक्सर हम नहाते समय नजरअंदाज कर देते हैं वास्तव में बहुत सी गंदगी और बैक्टीरिया का घर होती है। इसका गहरा और संकरा आकार इसे साफ करना कठिन बना देता है और यहाँ जमा डेड स्किन, पसीना, और अन्य पदार्थ बैक्टीरियल और फंगल इंफेक्शन का कारण बन सकते हैं। नाभि की सही तरीके से सफाई न करने पर यह खुजली, लाली और इन्फेक्शन का केंद्र बन सकती है। सफाई के लिए इसे हल्के साबुन और पानी से धोएं और एक साफ मुलायम कपड़े या रुई का प्रयोग करके धीरे से सुखाएं।
कान के पीछे का नाजुक हिस्सा
कान के पीछे का हिस्सा भी ऐसा जगह है जहाँ बहुत सारी गंदगी और तेल इकट्ठा होता है। इस हिस्से की त्वचा पतली और संवेदनशील होती है जिससे यहाँ डेड स्किन सेल्स और पसीना आसानी से जमा हो जाते हैं। अगर इसे नियमित रूप से साफ नहीं किया जाए तो यह खुजली और रैशेज़ का कारण बन सकता है। नहाते समय इस हिस्से को अच्छी तरह से रगड़ें और धो लें। विशेषकर अगर आपने कान पियर्स करवा रखा है तो इस हिस्से को अतिरिक्त ध्यान से साफ करें।
पैरों की उंगलियों के बीच की स्वच्छता
हमारे पैरों की उंगलियों के बीच का हिस्सा भी नमी और गंदगी के जमाव का केंद्र होता है जिससे फंगल इंफेक्शन जैसे कि एथलीट फुट का खतरा बढ़ जाता है। इस हिस्से को नियमित रूप से ठीक से साफ करना जरूरी है ताकि किसी भी प्रकार की फंगल बीमारी से बचा जा सके। पैर धोते समय इस हिस्से को साबुन से अच्छी तरह रगड़ें और सफाई के बाद तौलिए से अच्छे से सुखा लें।